Aerial Yoga-Pilates

Η μέθοδος Aerial Υoga και Pilates είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος εξάσκησης, που συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της Yoga και του Pilates με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση. Eκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού (μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, είναι σαν αυτό που χρησιμοποιείται στα εναέρια ακροβατικά). Οι κλασικές asanas της γιόγκα καθώς και οι ασκήσεις Pilates εκτελούνται και σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η Aerial Yoga – Pilates γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων. Το συγκεκριμένο είδος άσκησης απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Ώρες Διδασκαλίας

Σάββατο
11:15 am - 12:30 pm

Πληροφορίες

Trainers
Έλλη Τζανετοπούλου, Μυρτώ Βολάνη
Χαρακτηριστικά
Χαρακτηριστικά