Pilates

H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επίσης στην ευλυγισία των μυών και την  κινητικότητα των αρθρώσεων. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Καθιστά την μέθοδο, μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Το Pilates αποτελείται από ασκήσεις εδάφους σε στρώματα (Mats) και μπορεί να συνδυαστεί με τη χρήση μικρών οργάνων Pilates Prop (Mini Balls, Medicine Balls, Rings, Therabands, Foam Rollers).

Ώρες Διδασκαλίας

Δευτέρα
17:30 pm - 18:30 pm18:30 pm - 19:30 pm
Τρίτη
10:00 am - 11:00 am18:30 pm - 19:30 pm19:30 pm - 20:30 pm
Τετάρτη
10:00 am - 11:00 am17:30 pm - 18:30 pm18:30 pm - 19:30 pm
Πέμπτη
10:00 am - 11:00 am18:30 pm - 19:30 pm19:30 pm - 20:30 pm
Παρασκευή
10:00 am - 11:00 am18:30 pm - 19:30 pm
Σάββατο
12:00 pm - 13:00 pm

Πληροφορίες

Δάσκαλος
Αναστασία Ζαγοραίου , Μυρτώ Βολάνη
Χαρακτηριστικά
Weight Loss, Stretching