Hatha Yoga

Είναι μια μέθοδος μυοχαλαρωτικών ασκήσεων που τονώνουν τον οργανισμό, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρούν τη φυσική ενεργειακή και νοητική κατάσταση του σώματος σε άριστη φόρμα Ha= ήλιος, Tha= σελήνη και Yoga ή Yug= ενώνω. Το κύριο χαρακτηριστικό του προγράμματος είναι η μεγάλη διάρκεια παραμονής σε κάθε στάση (asana) γεγονός που οδηγεί σε αυτογνωσία, βελτίωση της αντοχής, μυϊκή ενδυνάμωση και ευλυγισία.

Ώρες Διδασκαλίας

Δευτέρα
10:30 am - 12:00 pm18:00 pm - 19:30 pm
Τρίτη
10:30 am - 12:00 pm18:30 pm - 20:00 pm
Τετάρτη
10:30 am - 12:00 pm18:00 pm - 19:30 pm
Πέμπτη
10:30 am - 12:00 pm18:00 pm - 19:30 pm
Παρασκευή
18:00 pm - 19:30 pm
Σάββατο
10:00 am - 11:30 am

Πληροφορίες

Δάσκαλος
Ξένια Ντόβα, Γιάννης Γέρου, Κυριάκος Μιχαήλ, Άντα Πανταζή, Έλλη Τζανετοπούλου
Χαρακτηριστικά
Cardio, Weight Loss