Prenatal Yoga-Pilates

Prenatal Yoga-Pilates

Τα μαθήματα Prenatal Yoga ανακουφίζουν από ζαλάδες, πόνους της μέσης και της πλάτης, τεντώνουν όλους τους μυς και καταπολεμούν το πρήξιμο των άκρων.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Η Hatha Yoga είναι μια μέθοδος βιοχαλαρωτικών ασκήσεων που τονώνουν τον οργανισμό, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρούν τo σώμα σε άριστη φόρμα.

Flow Vinyasa Yoga

Flow Vinyasa Yoga

H Yoga Vinyasa Flow είναι μια σειρά ασκήσεων που γίνονται με ροή σε συγχρονισμό με την αναπνοή και συνεχή ρυθμό, έτσι ώστε να ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος.

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Δοκιμάστε τα είδη του Aerial: Aerial Yoga, Aerial Pilates, Aerial Dance. Είναι ένας ιδιαίτερος και διασκεδαστικός τρόπος άσκησης του σώματος. Καθώς κατά τη διάρκεια του μαθήματος χρησιμοποιούνται τα ακροβατικά πανιά (aerial hammocks). Το σώμα συχνά αιωρείται και έρχεται σε ανάστροφες θέσεις, με πλήθος ευεργετικά αποτελέσματα εξαιτίας της αποσυμφόρησης και αιμάτωσης όλων των ιστών του.