PILATES ΤΕΣΣΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

20.00

PILATES: Τα διαδικτυακά μαθήματα Pilates, είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Δίνονται αναλυτικές οδηγίες κατά τη διάρκεια του μαθήματος ώστε να μπορούν όλοι να παρακολουθούν με άνεση και συγκέντρωση από το σπίτι.

Σε κάθε μάθημα θα εστιαζόμαστε σε μια ευρεία γκάμα ασκήσεων, γυμνάζοντας, αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα μας.

Αν μπορείτε να προμηθευτείτε ένα λάστιχο του pilates, ένα ring, και μια μπάλα μεγάλη του Pilates αυτό θα κάνει πιο πλούσιο το μάθημα, χωρίς όμως να είναι απαραίτητο

Διατηρούμαστε σε μια εξαιρετική φυσική κατάσταση κάνοντας Pilates.

Πρόγραμμα.
Τρίτη 10:00-11:00 & 18:00-19:00
Πέμπτη 10:00-11:00 & 18:30-19:30

Παναγιωτάτου Αγνή

Διδάσκει: Pilates mat, Pilates Equipment, aerial pilates, aerial dance, Μπαλέτο, Σύγχρονο Χορό, Barre-à-Terre, Bungee Workout.

Περιγραφή

H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια στην Aμερική, από τον Joseph Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, δημιούργησε ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. H βασική αρχή, και το θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος – η κοιλιά.

Το Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και είναι ιδιαίτερα ευεργετικό, για την αντιμετώπιση όλων των προβλημάτων, που απορρέουν από το σύγχρονο lifestyle. Άσχετα με το πόσο γυμνασμένος και fit είναι κανείς, η μέθοδος Pilates είναι η ιδανική άσκηση, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλου του κόσμου, από ανθρώπους που κάνουν καθημερινά ώρες καθιστικής ζωής, μέχρι αθλητές. O ίδιος ο J.H. Pilates, χαρακτήρισε τη μέθοδό του “ήπια για τις εγκύους, ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές”. H μέθοδος συνδυάζει βασικές αρχές της Yoga και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.

H βασική αρχή, και θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος – η κοιλιά. Όπως κάθε υλικό αντικείμενο, έτσι και το ανθρώπινο σώμα, έχει ένα κέντρο βάρους, από το οποίο εξαρτάται η ισορροπία του. Όλες οι κινήσεις που κάνουμε στη ζωή μας και η ενέργεια μας, έχουν σαν αφετηρία, τη δύναμη που προέρχεται από το κέντρο μας. Kατακτώντας τον έλεγχο του σώματος, μέσα από το κέντρο, μπορούμε να ελέγξουμε οτιδήποτε στη ζωή μας.

H μέθοδος Pilates αποτελείται από 500 περίπου ασκήσεις ακρίβειας, στις οποίες συμμετέχει όχι μόνο το σώμα, αλλά και η αντίληψή μας, και οι οποίες εκτελούνται σε ειδικά σχεδιασμένα όργανα (με βασικότερο το Universal Reformer), μόνο από ειδικά εκπαιδευμένους στη μέθοδο, γυμναστές.

Oι ασκήσεις – με κύριο άξονα, πάντοτε, το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) – βασίζονται σε δέκα άξιες: Xαλάρωση, Συγκέντρωση, Aναπνοή, Eυθυγράμμιση, Συνειδητοποίηση του κέντρου, Έλεγχος, Aκρίβεια, Συνεχής (κυκλική) ροή των κινήσεων, Aντοχή. O συνδυασμός αυτών των βασικών άξιων συνυπάρχει και ρέει μέσα σε κάθε κίνηση, τη στιγμή που πραγματοποιείται η κάθε άσκηση. O σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες, χωρίς να διογκώνονται, ν’ αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα, το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία και αρμονία.

H σωστή αναπνοή είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην εκτέλεση όλων των ασκήσεων, η ακρίβεια, η συγκέντρωση και η προσωπική ενασχόληση του γυμναστή με τον ενασκούμενο, καταλήγουν στην πλήρη ευθυγράμμιση του σώματος, λόγω της μεγάλης ακρίβειας, που υπάρχει στην άσκηση. Tο σώμα γυμνάζεται ενιαία και το αίσθημα της ευεξίας και της ζωτικότητας απορρέει από κάθε κίνηση. H εσωτερική μας δύναμη αφυπνίζεται με απώτερο σκοπό, να επιτευχθεί ο πλήρης έλεγχος και συγχρονισμός του σώματος, χωρίς πίεση και κόπωση.

Eάν μπορούσαμε να συνοψίσουμε την πολυδιάστατη αποτελεσματικότητα της μεθόδου, σε μια φράση, θα λέγαμε ότι χαρίζει ευεξία και ενεργητικότητα, γυμνάζοντας ολοκληρωτικά και ενιαία όλο το σώμα, με μεγάλη έμφαση στο κέντρο του: τους κοιλιακούς μύες. Όμως, τα ευεργετικά αποτελέσματα της μεθόδου Pilates είναι στην πραγματικότητα, πολύ περισσότερα:

  • Eίναι “Γλυπτική του σώματος”, γραμμώνοντας και επιμηκύνοντας το σχήμα κάθε μυ.
  • H μέθοδος είναι σχεδιασμένη, έτσι ώστε να ενδυναμώνει το μυοσκελετικό, με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποφεύγονται πιθανοί μελλοντικοί τραυματισμοί σε αδύναμα σημεία
  • Aκόμη, σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους, εφαρμόζεται σαν θεραπευτική μέθοδος, από φυσιοθεραπευτές και χειροπράκτες, σε ανθρώπους που έχουν υποστεί τραυματισμούς.
  • Προάγει την απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος, και της σωστής αναπνοής.

Οδηγίες ZOOM

Οδηγίες εγκατάστασης και παρακολούθησης συνεδρίου μέσα από την πλατφόρμα ΖΟΥΜ.

Κατέβασμα της εφαρμογής – επεκτάσεων για την πλατφόρμα ZOOM.

Zoom Client for Meetings

Ο πελάτης του προγράμματος περιήγησης ιστού (google chrome, mozilla, …) θα το κατεβάσει αυτόματα όταν ξεκινάτε ή συμμετέχετε στην πρώτη σας συνάντηση Zoom αλλά  είναι επίσης διαθέσιμο για μη αυτόματη λήψη εδώ.

Επέκταση ζουμ για προγράμματα περιήγησης (browsers)

Η επέκταση Zoom για προγράμματα περιήγησης σάς επιτρέπει να ξεκινήσετε ή να προγραμματίσετε τη συνάντηση Zoom με ένα μόνο κλικ από το πρόγραμμα περιήγησής σας ή εντός του ημερολογίου Google.

Zoom Mobile Apps

Ξεκινήστε, εγγραφείτε και προγραμματίστε συναντήσεις, αποστολή κειμένου ομάδας, εικόνων και μηνυμάτων push-to-talk σε κινητές συσκευές.

Zoom Plugin for Microsoft Outlook

Το Zoom Plugin for Outlook εγκαθιστά ένα κουμπί στη γραμμή εργαλείων του Microsoft Outlook για να σας επιτρέψει να ξεκινήσετε ή να προγραμματίσετε μια σύσκεψη με ένα κλικ.

Προσθέστε το Zoom ως πρόσθετο για το Outlook στον ιστό

Zoom Client Plugin για κοινή χρήση iPhone / iPad

Η προσθήκη πελάτη Zoom θα εγκατασταθεί αυτόματα όταν προσπαθείτε να μοιραστείτε την οθόνη iPhone / iPad σε απομακρυσμένους συμμετέχοντες σε σύσκεψη κατά τη διάρκεια της συνάντησης Zoom.

Μια σύντομη παρουσίαση της λειτουργίας του προγράμματος Zoom

Έχουμε δυο βασικές έννοιες, του Καθηγητή (Host) και των συμμετεχόντων (participant, μαθητής). Ας υποθέσουμε ότι είστε καθηγητής και θέλετε να κάνετε μάθημα μέσω σύγχρονης κατάρτησης. Μέσω της πλατφόρμας Zoom δημιουργείτε ένα εικονικό δωμάτιο, στο οποίο μπορούν ταυτόχρονα να μπουν όλοι όσοι έχουν πρόσβαση σε αυτό και επιθυμούν να παρακολουθήσουν το μάθημα σας. 

Ο Host (ο καθηγητής) είναι εκείνος που επιτρέπει την πρόσβαση, σε κάθε ενδιαφερόμενο, στο εικονικό δωμάτιο παρέχοντάς του ένα «κλειδί». Αυτό το κλειδί είναι, συνήθως, ένας κωδικός ή ένα link και είναι, ουσιαστικά, η διεύθυνση του συγκεκριμένου δωματίου. Για να παρακολουθήσει κάποιος το μάθημα χρειάζεται έναν υπολογιστή (σταθερό ή laptop) ή κινητό τηλέφωνο. Τα κινητά τελευταίας τεχνολογίας, όπως και οι φορητοί υπολογιστές laptop, έχουν ενσωματωμένες κάμερες και μικρόφωνα. Στην περίπτωση σταθερών υπολογιστών, είναι απαραίτητη η τοποθέτηση κάμερας, η οποία να διαθέτει ενσωματωμένο μικρόφωνο.

Χαρακτηριστικά της πλατφόρμας ZOOM

  • Πολύ καλή ποιότητα ήχου και εικόνας των τηλε-συναντήσεων, με μικρή χρήση του δικτύου
  • Δωρεάν λογαριασμό με όριο τα 40 λεπτά χρήσης (για συναντήσεις 3 ατόμων και άνω).
  • Τη δυνατότητα φιλοξενίας μέχρι 100 συμμετέχοντες
  • Τη χρήση διαδικτυακού πίνακα και chat
  • Κοινή χρήση περιεχομένου (screen share)
  • Τη δυνατότητα συνομιλίας/σχολιασμού σε πραγματικό χρόνο
  • Απεριόριστες online συναντήσεις
  • Επιλογή για συναντήσεις ένας προς έναν αλλά και για μεγαλύτερα group

Βήμα 1. Δημιουργία λογαριασμού

Πηγαίνετε στη διεύθυνση του εργαλείου: https://zoom.us/ επιλέγετε το πεδίο “sign up!It’s free” και δημιουργείτε ένα λογαριασμό.

Αφού καταχωρήσετε το email σας, στο σημείο που σας υποδεικνύει η πλατφόρμα, θα πατήσετε «αποστολή» και θα εμφανιστεί το ακόλουθο μήνυμα (σε περίπτωση που επιθυμείτε θέλετε να λαμβάνετε ενημερώσεις από την πλατφόρμα) πατάτε το Confirm.

Επίσης, στην οθόνη σας θα εμφανιστεί το ακόλουθο μήνυμα το οποίο σας ενημερώνει για το ότι σας έχει σταλεί ένα μήνυμα στο email σας.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να ελέγξετε το email σας και να κάνετε κλικ επάνω στο μήνυμα επιβεβαίωσης (Activate account) που έχετε λάβει όπως δείχνουμε παρακάτω. Έπειτα απο αυτό το πάτημα του κουμπιού, ο λογαριασμός σας ενεργοποιήθηκε και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πλατφόρμα Zoom.

Αφού έχετε ενεργοποιήσει το λογαριασμό σας, καλείστε να βάλετε το όνομα, το email σας και έναν κωδικό ασφαλείας (Password), και πατάτε «Continue».
Προσοχή, ο κωδικός ασφαλείας (Password) θα πρέπει:
• Να έχει τουλάχιστον 8 χαρακτήρες
• Να έχει τουλάχιστον 1 γράμμα (a, b, c…)
• Να έχει τουλάχιστον 1 αριθμό (1, 2, 3…)
• Να έχει κεφαλαίους και πεζούς χαρακτήρες

Στη συνέχεια, σας ζητείται να προσκαλέσετε και άλλους συναδέλφους. Προς το παρόν, μπορείτε να το παραλείψετε αυτό το βήμα επιλέγοντας το πεδίο «I’m not a robot» και μετά πατώντας το «Skip this step».

Ολοκληρώσατε τη διαδικασία δημιουργίας του λογαριασμού σας. Ο σύνδεσμος (your personal meeting url) που θα δείτε πάνω από το “Start your test meeting” είναι η πρόσκληση/κλειδί, το οποίο αποστέλλετε σε όσους επιθυμούν να συμμετάσχουν στην online συνάντηση.

Τώρα, αν θέλετε να ξεκινήσετε τη συνάντηση εκείνη την ώρα, πατάτε το Start Meeting στο δεξί μερος της οθόνης.

Βήμα 2. Είσοδος στο εικονικό δωμάτιο

Πατώντας επάνω στο κουμπί (Start Meeting), εμφανίζεται στην οθόνη σας το ακόλουθο παράθυρο δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε το πρόγραμμα και στη συνέχεια να το εγκαταστήσετε. Σε περίπτωση που δεν εμφανιστεί το παράθυρο, πατήστε το Download Here που βρίσκεται στο κάτω μέρος δεξιά.

Αφού το «τρέξετε» θα εμφανιστεί το παρακάτω αναδυόμενο παράθυρο

Σε αυτό το σημείο σας δίνεται η επιλογή της χρήσης του ήχου του υπολογιστή. Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε Έλεγχο οτι δουλεύουν τα ηχεία και το μικρόφωνο του υπολογιστή επιλέγοντας “Test Speaker and Microphone” και διαφορετικά αν είστε σίγουροι οτι δουλεύουν κανονικά, επιλέγετε ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον ήχο του υπολογιστή.

Όσο περιμένετε να συνδεθούν και οι υπόλοιποι συμμετέχοντες, θα εμφανιστεί στην οθόνη σας ο παραπάνω πίνακας. Θα δείτε στο κάτω μέρος, αριστερά στην οθόνη, είναι ενεργοποιημένο μικρόφωνο. Αν θέλετε να μην ακούγεται ο δικός σας ήχος, μπορείτε να πατήσετε πάνω του και να το απενεργοποιήσετε.
 
Η κάμερα δεν είναι ενεργοποιημένη, αν θέλετε να την ενεργοποιήσετε πατάτε πάνω στην κάμερα και την ενεργοποιείτε.
 
Πατώντας επάνω στο «manage participants», στη δεξιά πλευρά της οθόνης, θα εμφανιστεί η λίστα με τους συμμετέχοντες. Έχετε τη δυνατότητα να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε το μικρόφωνο από κάποιο συμμετέχοντα αλλά και να απενεργοποιήσετε ή να ενεργοποιήσετε την κάμερα κάποιου συμμετέχοντα. Επίσης, μπορείτε να επιλέξετε το «Mute all», στο σημείο της οθόνης που εμφανίζονται οι συμμετέχοντες και να απενεργοποιήσετε τα μικρόφωνά τους, ώστε η παρουσίαση να διεξαχθεί σε απόλυτη ησυχία. Ακριβώς δίπλα στο «Mute all» έχει την επιλογή ενεργοποίησης όλων των μικροφώνων «Unmute all».
Όταν κάποιος συνδεθεί εμφανίζεται η κάμερά του σε κουτάκι. Αν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που εμφανίζεται η διάταξη των καμερών στην οθόνη σας, πατήστε επάνω (δεξιά πλευρά της οθόνης) όπου θα αναγράφεται είτε Speaker View είτε Gallery View.
 
Αν θέλετε να τερματίσετε (κλείσετε) τη συνάντηση τότε πατάτε το End Meeting, κάτω δεξιά.

Είσοδος επισκέπτη για παρακολούθηση

Οι οδηγίες αυτές αφορούν του συμμετέχοντες που θα προσκαλέσετε στην τηλε-συνάντηση.

Ανοίγετε το σύνδεσμο που έχετε λάβει

Θα ανοίξετε το σύνδεσμο που σας έχει σταλεί από το διαχειριστή και θα εμφανιστεί το παρακάτω μήνυμα. Θα αποθηκεύσετε το πρόγραμμα και θα το εγκαταστήσετε (ανοίξτε το πρόγραμμα όταν αποθηκευτεί και ακολουθήστε τις οδηγίες).

Σχεδόν ολοκληρώθηκε η σύνδεση

Σε περίπτωση που θα είναι ήδη “ανοιχτό” το δωμάτιο από τον δημιουργό, θα δείτε την παραπάνω εικόνα που σας ρωτάει αν θέλετε να συνδεθείτε με τις ρυθμίσεις ήχου του υπολογιστή είτε να δοκιμάσετε τα ηχεία και το μικρόφωνο. Πατήστε λοιπόν πάνω στο “Join with Computer Audio” για να συνδεθείτε. Αν παρόλαυτά δεν μπορείτε να ακούσετε ή να σας ακούσουν στη συνάντηση πηγαίνετε παρακάτω στη διαχείριση προβλημάτων.

Εναλλακτικά σε περίπτωση που ο δημιουργός δεν έχει συνδεθεί, θα εμφανιστεί το παραπάτω μήνυμα και θα περιμένετε μέχρι να συνδεθεί ο host.

Αναμονή μέχρι να συνδεθεί ο διαχειριστής.

Πάλι εδώ όσο περιμένετε σας προτείνει να ελέγξετε τις ρυθμίσεις του ήχου.

Ενεργοποιήστε και την κάμερα!

Όταν συνδεθείτε θα είναι ενεργοποιημένο το μικρόφωνό σας (εκτός και αν ο διαχειριστής το έχει βάλει σε σίγαση). Για να ενεργοποιήσετε την κάμερά σας πατάτε το εικονίδιο όπως δείχνει το βελάκι.

Οδηγίες για σύνδεση από κινητό

Εγκαταστήστε την εφαρμογή “Zoom Cloud Meetings” στο κινητό σας

Εγκαταστήστε την εφαρμογή ZOOM Cloud Meetings στο κινητό σας είτε είναι Android είτε iOS.

Βρείτε τον Κωδικό κλειδί από το διαχειριστή

Για να συνδεθείτε στο εικονικό δωμάτιο που σας έχουν καλέσει, ο διαχειριστής θα σας έχει στείλει κάποιο σύνδεσμο ή κάποιο κωδικό. Σημείωστε τον κωδικό “κλειδί”. Αν δε σας έχουν δώσει τον κωδικό κλειδί, και σας έχουν δώσει μόνο το σύνδεσμο, το κλειδί είναι τα νούμερα στο τέλος του συνδέσμου όπως δείχνουμε παραπάνω.

Ανοίξτε την εφαρμογή σας και πατήστε Join Meeting.

Πατώντας το Join Meeting θα σας δωθεί η δυνατότητα να συνδεθείτε στο δωμάτιο με τον κωδικό που σημειώσατε πριν λίγο. 

Συμπληρώστε τα στοιχεία

Στην επόμενη οθόνη συμπληρώστε τον κωδικό που έχετε κρατήσει (1) και επίσης βάλτε και ενα διακριτικό όνομα που να σας αναγνωρίζουν στη συνάντηση οι υπόλοιποι συμμετέχοντες (2). Τέλος πατήστε το Join Meeting για να συνδεθείτε.

Εισάγετε τον κωδικό που σας έχει δώσει ο οικοδεσπότης της (Host).

Για λόγους ασφαλείας θα πρέπει να εισάγετε τον κωδικό ασφαλείας που σας έχει δώσει ο δημιουργός και οικοδεσπότης της συνάντησης/παρουσίασης για να μπορέσετε να συνδεθείτε.

Ενεργοποιήστε τον ήχο και κάμερα.

Αφού συνδεθείτε και θα σας εμφανίζει αυτή την εικόνα, πατήστε στο κάτω αριστερά μέρος το “Join Audio” για να συνδεθεί το μικρόφωνό σας και το “Start Video” για να συνδεθεί η κάμερά σας.

Οδηγίες εισόδου Παρουσιαστή

Συνοπτικά: 
Την επόμενη φορά που θα θέλετε συνδεθείτε στην πλατφόρμα θα πρέπει :
 Α) Να κάνετε Login στο λογαριασμό σας στο Zoom και
Β) Να ανοίξετε το link που οδηγεί στο δωμάτιο που έχετε δημιουργήσει .
 Με αυτόν τον τρόπο η πλατφόρμα «αντιλαμβάνεται» ότι είστε ο διαχειριστής (Host)  και όχι κάποιος από τους εκπαιδευόμενους.
Αναλυτικά: 
Για να συνδεθείτε ως Host θα πρέπει :
1) Να κάνετε Login(sign in) στο λογαριασμό σας www.zoom.us όπου θα σας ανοίξουν οι επιλογές του λογαριασμού σας όπως δείχνει και η επόμενη φωτογραφία. Από το αριστερό μέρος θα επιλέξετε το Meetings(1), έπειτα το Personal Meeting Room (2).
2) Εκεί θα βρείτε το Join URL, το Meeting ID και το Meeting Password. Όπως είδαμε και νωρίτερα το Join URL το δίνετε σε αυτούς που χρειάζεται να συνδεθούν από υπολογιστή, το Meeting ID και το Meeting Password το δίνετε σε αυτούς που θα συνδεθούν από κινητό. 
3) Πατάτε το Start Meeting που είναι στα δεξιά της οθόνης και μπήκατε στο δωμάτιό σας!

Αν για κάποιο λόγο δεν κάνετε Login (sign in) στο λογαριασμό σας νωρίτερα και πατήσετε στο σύνδεσμο που θα δώσετε και στους άλλους συμμετέχοντες θα σας βγάλει το παρακάτω μήνυμα όπου μπορείτε να κάνετε Login από εκεί με το email και τον κωδικό σας.

Οδηγίες για σύνδεση από κινητό

Συχνές ερωτήσεις

Συνήθως οφείλεται σε κακή ποιότητα του δικτύου. Σπάνιες περιπτώσεις οφείλεται στον υπολογιστή. Προσπαθήστε να συνδεθείτε πιο κοντά στο router αν συνδέεστε ασύρματα, είτε συνδέστε τον υπολογιστή σας με καλώδιο για καλύτερη ταχύτητα.

Συνήθως οφείλεται γιατί δεν έχετε ενεργοποιήσει το σωστό μικρόφωνο και τα σωστά ηχεία. Παρακάτω ακολουθούν λεπτομερείς οδηγίες.

Όταν συνδέεστε από το κινητό θα πρέπει να ενεργοποιήσετε τον ήχο. Όταν συνδεθείτε από το κινητό, στο κάτω αριστερό μέρος της οθόνης θα βρείτε ένα εικονίδιο που γράφει “Join Audio”. Πατήστε το για να ενεργοποιηθεί το μικρόφωνό σας. Δείτε τις λεπτομέρειες στην ενότητα της σύνδεσης από το κινητό.

Όταν συνδέεστε από το κινητό θα πρέπει να ενεργοποιήσετε την κάμερα. Όταν συνδεθείτε από το κινητό, στο κάτω αριστερό μέρος της οθόνης θα βρείτε ένα εικονίδιο που γράφει “Start Video”. Πατήστε το για να ενεργοποιηθεί η κάμερά σας.  Δείτε τις λεπτομέρειες στην ενότητα της σύνδεσης από το κινητό.

Για λόγους ασφαλείας η εταιρία πρόσθεσε ενα επιπλέον μέτρο ασφαλείας για την είσοδο στα δωμάτια των συναντήσεων και έτσι για να συνδεθείτε από τον υπολογιστή θα πρέπει να έχετε ανανεωμένο link για το δωμάτιο και για τη σύνδεση μέσω κινητού θα πρέπει να έχετε εναν κωδικό ασφαλείας για να μπορέσετε να συνδεθείτε με επιτυχία.

Διαχείριση προβλημάτων εικόνας και ήχου

Είναι πιθανό όταν συνδεθεί κάποιος με τις βασικές ρυθμίσεις “Join with Computer Audio” να μη μπορεί να ακούσει τη συζήτηση ή να τον ακούσουν. Αυτό συμβαίνει γιατί ο υπολογιστής μπορεί να έχει πολλά συνδεδεμένα μικρόφωνα πάνω του(π.χ. ενσωματωμένο μικρόφωνο laptop και μικρόφωνο κάμερας) ή και διαφορετικά ηχεία επίσης συνδεδεμένα (ενσωματωμένα ηχεία, εξωτερικά ηχεία) και δε γνωρίζει η εφαρμογή ποια να χρησιμοποιήσει.

Στο κάτω αριστερό τμήμα του παραθύρου του Zoom θα βρείτε το βελάκι δίπλα από το μικρόφωνο. Αν το πατήσετε εκεί θα έχει τις επιλογές για ακουστικά και μικρόφωνα. Επιλέξτε μια άλλη επιλογή αν δείτε οτι κάτι δεν δουλεύει.

Οδηγίες παρακολούθησης:

Παρατηρήσεις:

  • Για την διασύνδεση των συμμετεχόντων χρησιμοποιείτε η εφαρμογή Zoom.
  • Μπορείτε να παρακολουθήσετε την διάλεξη από τον υπολογιστή σας ή το Laptop αν έχετε το Google Chrome σαν πρόγραμμα περιήγησης.  Δεν χρειάζεται να εγκαταστήσετε το zoom. Παρακολουθήστε το επεξηγηματικό video1.
  • Μη χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τρόπο (μέσα από την σελίδα) άν έχετε πρόγραμμα περιήγησης Mozzila Firefox ή Microsoft Edge γιατί έχουν πρόβλημα με το audio (δεν μπορείτε να ακούσετε ή να μιλήσετε).
  • Μπορείτε να εγκαταστήσετε τα προγράμματα πελάτες (zoom client)  για τον περιηγητή Chrome video2 ή για τον Firefox video3. Εν συνεχεία θα μπαίνετε στην διάλεξη από την εφαρμογή zoom (εδώ).
  • Ανοίξτε ένα δωρεάν λογαριασμό στο zoom.us για να παρακολουθείτε τις διαλέξεις δίνοντας το meeting ID. Είναι ο ασφαλέστερος τρόπος, παρακολουθείστε το video4.
  • Για τον τρόπο που θα συμμετάσχετε στην διάλεξη από το Android κινητό σας παρακολουθήστε το video5.
  • Ομοίως για iPhone/iTab παρακολουθήστε εδώ το video6.

video1

Παρακολουθήστε τη διάλεξη από τον υπολογιστή σας χωρίς να φύγετε από την σελίδα.

video2

Εγκατάσταση του zoom client στο Google Chrome

video3

Παρακολούθηση διάλεξης με τον Mozzila Firefox σε υπολογιστή που έχει zoom.

video4

Eγκατάσταση της εφαρμογής zoom στον υπολογιστή μας και σύνδεση σε μια συνάντηση

video5

Eγκατάσταση της εφαρμογής zoom σε κινητό με λειτουργικό Android και σύνδεση σε μια συνάντηση

video6

Eγκατάσταση της εφαρμογής zoom σε iPhone/iTab και σύνδεση σε μια συνάντηση

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “PILATES ΤΕΣΣΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *