Anusara Yoga

Anusara Yoga

Η Anusara είναι hatha yoga και δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος. Προάγει το ομαδικό πνεύμα και ακολουθεί τις βασικές αρχές της ευθυγράμμισης.

Anusara (A-nu-sar-a) σημαίνει: “Άνοιγμα στη Χάρη”, “Να ρέεις με τη Χάρη”, ” Να ακούς τη καρδιά σου” κτλ.
Η Anusara Yoga ανήκει στη παραδοσιακή σχολή της Hatha Yoga. Ιδρύθηκε το 1997 από έναν ταλαντούχο δάσκαλο τον John Friend. Ο John Friend ήταν μαθητής του Iyengar και έκανε την πρακτική της Iyengar Yoga. Έτσι έφτιαξε ένα δικό του σύστημα Yoga που να ενδιαφέρεται για την ορθή ευθυγράμμιση του σώματος και την ροή των asana, χωρίς να παρεμβάλλονται τόσα βοηθήματα, όπως χρησιμοποιεί η Iyengar Yoga.

Η Anusara βασίζεται στην φιλοσοφία της Tantra. Είναι μια φιλοσοφία που εμπιστεύεται τη ροή της ζωής, που βασίζεται στο άνοιγμα της καρδιάς, στην έμφυτη καλοσύνη που υπάρχει μέσα μας.

Η Anusara Yoga ενδιαφέρεται για την ενότητα με τον εαυτό μας και τους άλλους έτσι απέχει πολύ από οποιοδήποτε σύστημα ανταγωνισμού σκέψης και δράσης.Οι μαθητές συχνά διδάσκονται από τον δάσκαλο υπό την καθοδήγησή του, να βοηθά ο ένας τον άλλον, όταν υπάρχει ανάγκη. Προάγοντας έτσι την επικοινωνία, τη συνεργασία, την ευγενή άμιλλα χωρίς ανταγωνισμό, όπου μειώνει το εγώ και αυξάνει την αίσθηση του εμείς. Αυτή άλλωστε είναι μια από της βασικές διδασκαλίες και επιδιώξεις της Yoga, η μείωση του εγωισμού.

Όλοι οι ασκούμενοι μπορούν να παρακολουθήσουν τα μαθήματα της Anusara Yoga, καθώς υπάρχουν επίπεδα μαθημάτων αναλόγως το βαθμό δυσκολίας τους.

Δωρεάν μάθημα γνωριμίας: Επιλέξτε από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα το μάθημα και την ώρα διεξαγωγής του, ελάτε 15′ λεπτά νωρίτερα στη γραμματεία και αμέσως μετά παρακολουθήστε το.