Baby Yoga

Baby Yoga

Τα μωρά που συμμετέχουν στο μάθημα της Birthlight Baby Yoga θα είναι ηλικίας από 2 μηνών έως περίπου 9 μηνών πριν αρχίσουν να μπουσουλάνε.

Οι ασκήσεις που γίνονται είναι ήπιες και συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των μωρών, όπως είναι τα τεντώματα (βρεφικές διατάσεις).

Η Birthlight Baby Yoga βοηθά πολύ στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος των μωρών και βελτιώνει τις συνήθειες του ύπνου τους. Επίσης βελτιώνει πολύ τη σχέση μητέρας-παιδιού.

Στο μάθημα της Birthlight Baby Yoga ασκείται ταυτόχρονο και η μητέρα, καλυτερεύει το σώμα της και διορθώνεται η ευθυγράμμιση του σώματός της. Στο τέλος επιτυγχάνεται χαλάρωση της μητέρας μαζί με το μωρό».

Η Birthlight Baby Yoga συνδυάζει τα πλεονεκτήματα του αγγίγματος με τη χαρά της κίνησης.  Δεν είναι γιόγκα που γίνεται σε ένα μωρό αλλά με ένα μωρό. Τα μαθήματα καλύπτουν αναπνευστικές τεχνικές, ήπιες κινήσεις yoga  και τεχνικές χαλάρωσης που διδάσκονται σε μητέρες πατέρες και άτομα που φροντίζουν μωρά ενώ ταυτόχρονα γυμνάζονται μαζί με τα μωρά. Με τη Birthlight Baby Yoga προωθείται μια αληθινά ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα του μωρού και της μητέρας.

 

Το γεμάτο αγάπη κράτημα των μωρών κατά τη διάρκεια των μαθημάτων  γιόγκα και η ευχαρίστηση της εμπειρίας που μοιράζονται οι γονείς και τα παιδιά προάγει το συναισθηματικό δέσιμο και δημιουργεί μια ασφαλή και χαρούμενη βάση ευεξίας.

Πιο συγκεκριμένα στα μωρά:

  • Ενδυναμώνει το φυσικό σώμα
  • Βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει από κολικούς
  • Βοηθάει στο πέρασμα από τις αντανακλαστικές στις εθελούσιες κινήσεις
  • Διεγείρει τις αισθήσεις
  • Βοηθάει τα μωρά να ηρεμήσουν και βελτιώνει τις συνήθειες του ύπνου
  • Βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ γονιών και μωρού

Την ίδια στιγμή στις μητέρες :

  • Εξισορροπεί και εναρμονίζει τα συστήματα του σώματος μετά τον τοκετό
  • Τονώνει τους μύες και ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη
  • Προάγει την ισορροπία των ορμονών
  • Τονώνει την αυτοπεποίθηση ως προς την περιποίηση του μωρού
  • Απελευθερώνει την ένταση προσφέροντας χαλάρωση και ηρεμία

Leave a Reply