Pilates Equipment

Pilates Equipment

Το Reformer είναι ένα από τα βασικά όργανα στην μέθοδο Pilates. Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα επάνω στο όργανο.

Μπορείτε να είστε ξαπλωμένοι και να δουλεύετε τα πόδια: επάνω στην μπάρα ή φορώντας τα λουριά στα πέλματα. Κρατώντας τις ειδικές χειρολαβές μπορείτε να γυμνάσετε τα χέρια και την πλάτη. Υπάρχουν ασκήσεις μεγαλύτερων επιπέδων που εκτελείτε γονατιστοί κοιτώντας στο μπροστινό ή πίσω μέρος του οργάνου. Μπορείτε επίσης να είστε σε όρθια θέση και να εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας και υψηλής τεχνικής.

Wunda Chair

Η «Καρέκλα Θαύμα» είναι ιδανική επιλογή για εκγύμναση Pilates. Είναι αγαπημένο όργανο σε ομαδικά μαθήματα προσφέροντας μεγάλη ποικιλία ασκήσεων. Είναι σχεδιασμένη να ενισχύσει τις μυϊκές ομάδες των κοιλιακών και των ραχιαίων δίνοντας στήριξη στον κορμό και βοηθώντας στην ευθυτενή του στάση. Υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να γυμνάσετε διασκεδαστικά τα χέρια και την πλάτη αφού σας ζητείτε να είστε ξαπλωμένοι, ανάσκελα, μπρούμυτα, όρθιοι ή εξολοκλήρου επάνω στο κάθισμα κάνοντας θαύματα! Η χρήση των αποσπώμενων λαβών γυμνάζει τα χέρια και την ισορροπία. Ο μαθητής σταδιακά δυναμώνει και μπορεί να κατακτήσει ένα υψηλό τεχνικό επίπεδο και να εκτελεί ασκήσεις απαιτητικές, δύσκολες, ακόμη και ακροβατικές. (*wunder στα γερμανικά, σημ. θαύμα)

Spine Corrector

Το Spine Corrector είναι ένα εκπληκτικό όργανο αποθεραπείας – διάτασης, ενδυνάμωσης και αναμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης και γι’αυτό τον λόγο ονομάστηκε «διορθωτής της σπονδυλικής στήλης». Η ιδιομορφία του είναι πως ο ασκούμενος είναι ξαπλωμένος με την πλάτη επάνω στην καμπύλη και έτσι γίνεται η διάτασή της. Σε αυτή την ανάποδη θέση τα πόδια ανυψώνονται και εκτελείτε ασκήσεις για ενδυνάμωση των ποδιών αλλά και των κοιλιακών σας, αφού χρειάζεστε την απαραίτητη ισορροπία. Ανάλογα με την ελαστικότητα της πλάτης του μαθητή, ο δάσκαλος προσαρμόζει επάνω στην βάση την επιθυμητή καμπύλη. Ασκήσεις για τα χέρια προτείνονται για ξεκούραση και διάταση ενώ το ποικίλο ασκησιολόγιο του το καθίστα χρησιμότατο εργαλείο στα χέρια ενός δασκάλου με θεραπευτική προσέγγιση στην μέθοδο Pilates.

Pilates Stick

Το ασκησιολόγιό του Pilates Stick είναι παρόμοιο του Tower και καλύπτει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων: – Roll down series – Foot-leg-abs supine series – Using the loops – Arms supine series – Kneeling series – Standing series – Side lying series – Prone series .