Restorative Yoga

Restorative Yoga

Η Restorative Yoga είναι ένα είδος  θεραπευτικής και αναζωογονητικής Yoga. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος απαιτείται η χρήση πολλών βοηθημάτων (props)  που παρέχονται στο χώρο.Έτσι χρησιμοποιούμε τουβλάκια, ζώνες,bolster, ειδικές καρέκλες, κουβέρτες κτλ. κατά τη παραμονή στις ασκήσεις(asanes).

Το σώμα τοποθετείται σε ειδικές στάσεις της yoga με τη χρήση αυτών των βοηθημάτων και παραμένει έτσι για περίπου  πέντε λεπτά. Εκεί πραγματοποιούνται τα μεγάλα οφέλη της Restorative Yoga καθώς το μυικό και σπλαχνικό σύστημα αιματώνεται βαθιά και διευρύνεται λόγω των θέσεων, με αποτέλεσμα να επέρχεται πλήρη αναζωογόνηση και ξεκούραση.

Ο καθένας μπορεί να κάνει Restorative Yoga. Οι προχωρημένοι μαθητές, οι αρχάριοι, όσοι έχουν μυοσκελετικά προβλήματα,όλοι επωφελούνται.

Στα μαθήματα δίνονται πολλά tips μακροζωίας, υγιεινής διατροφής και αποτοξίνωσης που αφορά το σύστημα της Yoga. Επίσης διδασκόμαστε να προσφέρουμε Thai massage. Στο τέλος του μαθήματος γίνεται διαλογισμός και βαθιά χαλάρωση με ηχογαβάθες.

Δωρεάν μάθημα γνωριμίας: Επιλέξτε από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα το μάθημα και την ώρα διεξαγωγής του, ελάτε 15′ λεπτά νωρίτερα στη γραμματεία και αμέσως μετά παρακολουθήστε το.

Leave a Reply