Flow Vinyasa Yoga

Flow Vinyasa Yoga

Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων που γίνονται με ροή σε συγχρονισμό με την αναπνοή και συνεχή ρυθμό, έτσι ώστε να ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος.

Το αποτέλεσμα είναι ότι το σώμα ιδρώνει και αποβάλει τις τοξίνες, ενώ έχει την ευκαιρία να τεντωθεί, να ανοίξει και να ξαναβρεί τη σωστή στάση και ισορροπία.

Ο τρόπος που συνδυάζονται οι ασκήσεις έχει μια τέτοια πληρότητα και σοφία που στο τέλος του μαθήματος έχεις την αίσθηση ότι κάθε μυς, τένοντας, οστό και νεύρο έχουν ασκηθεί σε βαθμό ύψιστο και έχουν μπει στη θέση τους.

Το μόνο που απομένει είναι βαθιά χαλάρωση. Το σώμα απορροφά ότι χρειάζεται περισσότερο, την ενέργεια της βαθιάς χαλάρωσης, ενώ το πνεύμα και το νευρικό σύστημα ανακουφίζονται και χαλαρώνουν πραγματικά.

Τα μαθήματα διαρκούν 90΄και περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής (pranayama), σωματικές ασκήσεις (asanas), χαλάρωση ή διαλογισμό.

Δωρεάν μάθημα γνωριμίας: Επιλέξτε από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα το μάθημα και την ώρα διεξαγωγής του, ελάτε 15′ λεπτά νωρίτερα στη γραμματεία και αμέσως μετά παρακολουθήστε το.