Yoga + Pilates Retreat στην Αράχωβα στις 3,4 και 5 Νοεμβρίου 2017

Yoga + Pilates Retreat στην Αράχωβα στις 3,4 και 5 Νοεμβρίου 2017

3,4 και 5 Νοεμβρίου 2017 – Retreat στην φθινοπωρινή Αράχωβα με το Prana Yoga Studio (Ξένια Ντόβα & Μυρτώ Βολάνη)

Πρόγραμμα:

Παρασκευή 3/11 

  • 12:00 check in
  • 17:00-18:30 Yoga (pramayama,asanas, χαλάρωση , ηχοθεραπεία)
  • 20:00 Δείπνο (buffet Anemolia Hotel)
  • 22:00 Νυχτερινή έξοδο στην Αράχωβα ή παραμονή στο ξενοδοχείο.

Σάββατο 4/11

  • 07:30-10:00 Πρωινό γεύμα (buffet Anemolia Hotel)
  • 10:30-12:00 Yoga (pranayama,asanas,διαλογισμός, χαλάρωση , ηχοθεραπεία)
  • 12:00-17:00 Ελεύθερο Πρόγραμμα( βόλτα στην φύση, βόλτα στην Αράχoβα)
  • 17:00-18:00 Pilates με την Μυρτώ Βολάνη
  • 18:00-19:30 Yoga (pranayama,asanas,διαλογισμός, χαλάρωση, ηχοθεραπεία)
  • 20:00 Δείπνο (buffet Anemolia Hotel)
  • Μετά το δείπνο (προαιρετική) βόλτα στην Αράχωβα

Κυριακή 5/11

  • 9:30-10:30 Πρωινό
  • 11:00-12:30 Yoga-Pilates σε ζευγάρια με την Ξένια Ντόβα και Μυρτώ Βολάνη
  • 13:00-18:00 Βόλτα στην φθινοπωρινή όμορφη Αράχoβα (περίπατο στη φύση, φαγητό στις ταβέρνες της Αράχoβας)
  • 18:00 check out.