YOGA

6.0040.00 Τιμή χωρίς ΦΠΑ

YOGA: Τα διαδικτυακά μαθήματα της Yoga, είναι κατάλληλα για όλα
τα επίπεδα ασκουμένων. Δίνονται αναλυτικές οδηγίες κατά τη
διάρκεια του μαθήματος και παραλλαγές για τις πιο απαιτητικές
asanes.
Σε κάθε μάθημα γίνονται:
* Aναπνευστικές ασκήσεις (pranayama)
*Σωματικές ασκήσεις (asanes) σειρές ασκήσεων με ροή (vinyasa)
*Βαθιά χαλάρωση (yoga nidra)
Να έχετε μαζί σας το στρωματάκι σας, μια κουβερτούλα φλις, μια
ζώνη υφασμάτινη (πχ από μπουρνούζι) και δυο χοντρά βιβλία αν δεν
έχετε τουβλάκια της yoga.
Σε όλους εσάς που κάνετε διαδικτυακά μαθήματα Yoga σας προσφέρουμε δωρεάν το διαλογισμό πριν τα μαθήματα.
Ελάτε να αναζωογονηθείτε σωματικά και ψυχικά.

Πρόγραμμα.
Δευτέρα 9:30-10:45 & 18:00-19:15
Τρίτη 9:30-10:45 & 19:30-20:45
Τετάρτη 9:30-10:45 & 18:00-19:15
Πέμπτη 9:30-10:45 & 19:30-20:45
Παρασκευή 9:30-10:45

 

Καθηγήτρια: ΝΤΟΒΑ ΞΕΝΙΑ
Διδάσκει: Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Aerial yoga, Yoga-Pilates Εγκύων, Restorative, Συμβουλευτική και Ενεργειακές Θεραπείες, Διαλογισμό και Βαθιά Χαλάρωση. Εισηγήτρια σε σεμινάρια, διαλέξεις που αφορούν την ψυχική, σωματική υγεία και ευεξία.

Για να μπορέσετε να συμμετάσχετε στα μαθήματά μας παρακαλούμε πηγαίνετε στο μενού και επιλέξτε ΕΙΣΟΔΟΣ.

Διαβάστε περισσότερα6.00 Τιμή χωρίς ΦΠΑ
Διαβάστε περισσότερα20.00 Τιμή χωρίς ΦΠΑ
Διαβάστε περισσότερα40.00 Τιμή χωρίς ΦΠΑ

Περιγραφή

Η Yoga είναι μία πανάρχαιη επιστήμη, που προσφέρει στο σύγχρονο άνθρωπο μία εκπληκτική προσέγγιση των δυνατοτήτων του σώματος και του νου του.

Οι ευεργετικές της επιδράσεις είναι άμεσα ορατές στην ανθρώπινη υγεία, στην ισορροπία του νευρικού και του ορμονικού συστήματος, προσφέροντας αρμονία.

Οι μη τραυματικές και μη βίαιες ασκήσεις, έχουν θετικότατη επίδραση στην καρδιά, στο κυκλοφορικό, στο αναπνευστικό, στο ενδοκρινολογικό, στο πεπτικό και στο μυοσκελετικό σύστημα. Προάγουν τόσο την ευλυγισία όσο και τη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος. Προασπίζοντας τον οργανισμό με καλή υγεία, αποτελούν έναν εξαίρετο τρόπο προληπτικής ιατρικής.

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί»: Η αναπνοή είναι άμεσα συνδεδεμένη με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το νου και τις συγκινήσεις. Συνειδητή αναπνοή, σημαίνει ηρεμία νου, γαλήνη συναισθηματική, θέληση και ορθή δράση. Η συνειδητοποίηση και ενδυνάμωση της αναπνευστικής ικανότητας και η οργανική σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση είναι κύρια μέριμνα της Yoga, προσφέροντας στον ασκούμενο ένα αίσθημα ψυχικής ισορροπίας, ανάπαυσης και πληρότητας.

Η Hatha Yoga είναι μια πανάρχαιη επιστήμη της ζωής που η αρχή της χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ha σημαίνει ήλιος, Tha φεγγάρι, υπογραμμίζοντας έτσι την ένωση των αντιθέτων. Yoga σημαίνει ενώνω, συνδέω, φέρνω σε επαφή. Καθώς τα αντίθετα έλκονται και έρχονται σε επαφή κινητοποιούνται οι εσωτερικές μας δυνάμεις με αποτέλεσμα την εξέλιξη και την διεύρυνση μας, σωματικά, συναισθηματικά, νοητικά, ενεργειακά και ψυχικά!

Η Hatha Yoga μπορεί να εξασκηθεί από τον καθένα. Καθώς οι ασκήσεις (asana) γίνονται προσεκτικά με τη χρήση ή μη βοηθημάτων (props) όπως: τουβλάκια, ζώνες κτλ. Τα πέλματα κατά την διάρκεια των ασκήσεων είναι γυμνά για να έχουν καλύτερη επαφή με το έδαφος, ξυπνώντας τη δυνατότητα για καλύτερη γείωση και σταθερότητα.

Αρχάριοι και μη, μπορούν να παρακολουθήσουν τα τμήματα της Hatha Yoga, καθώς υπάρχουν επίπεδα μαθημάτων αναλόγως τις δυνατότητες, τις δυσκολίες και το χρόνο εξάσκησης τους στη Yoga. Σε κάθε μάθημα δίνονται προσεκτικές οδηγίες από τους δασκάλους προς τους ασκούμενους για την ορθή πραγματοποίηση των ασκήσεων (asana) και την αποφυγή τραυματισμών.

Η Hatha Yoga δημιουργεί ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα φέρνοντας νοητική, συναισθηματική ισορροπία και υγεία.

Ζητήστε πληροφορίες από τη γραμματεία του Prana Yoga Studio, όσο αφορά το τμήμα που είναι κατάλληλο για εσάς.

Οδηγίες ZOOM

Οδηγίες εγκατάστασης και παρακολούθησης συνεδρίου μέσα από την πλατφόρμα ΖΟΥΜ.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “YOGA”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *