Hatha Yoga
Hatha Yoga είναι ένα αρχαίο σύστημα γιόγκα που εστιάζει στη σωματική πρακτική και την αναπνοή για την ενδυνάμωση και την εξισορρόπηση του σώματος και του νου. Μέσα από διάφορες στάσεις (asanas) και τεχνικές αναπνοής (pranayama), η Hatha Yoga προάγει τη σωματική ευελιξία, την ενδυνάμωση, τη χαλάρωση και την εσωτερική ηρεμία
Vinyasa Yoga
Η Vinyasa Yoga είναι μια δυναμική και ροή πρακτική της γιόγκα που συνδυάζει την κίνηση με την αναπνοή. Σε αυτήν την πρακτική, οι στάσεις (asanas) εκτελούνται με συνεχή ροή, δημιουργώντας μια αρμονική αλληλουχία που συνδέει την κάθε κίνηση με την εισπνοή ή την εκπνοή. Η Vinyasa Yoga βοηθά στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία και την καρδιαγγειακή αντοχή, ενώ παράλληλα ενισχύει τη συγκέντρωση και την αίσθηση εσωτερικής γαλήνης
Κλείστε το δοκιμαστικό σας
210 – 6897070