3,4 και 5 Νοεμβρίου 2017 – Retreat στην φθινοπωρινή Αράχωβα με το Prana Yoga Studio (Ξένια Ντόβα & Μυρτώ Βολάνη)
Πρόγραμμα:
Παρασκευή 3/11
- 12:00 check in
- 17:00-18:30 Yoga (pramayama,asanas, χαλάρωση , ηχοθεραπεία)
- 20:00 Δείπνο (buffet Anemolia Hotel)
- 22:00 Νυχτερινή έξοδο στην Αράχωβα ή παραμονή στο ξενοδοχείο.
Σάββατο 4/11
- 07:30-10:00 Πρωινό γεύμα (buffet Anemolia Hotel)
- 10:30-12:00 Yoga (pranayama,asanas,διαλογισμός, χαλάρωση , ηχοθεραπεία)
- 12:00-17:00 Ελεύθερο Πρόγραμμα( βόλτα στην φύση, βόλτα στην Αράχoβα)
- 17:00-18:00 Pilates με την Μυρτώ Βολάνη
- 18:00-19:30 Yoga (pranayama,asanas,διαλογισμός, χαλάρωση, ηχοθεραπεία)
- 20:00 Δείπνο (buffet Anemolia Hotel)
- Μετά το δείπνο (προαιρετική) βόλτα στην Αράχωβα
Κυριακή 5/11
- 9:30-10:30 Πρωινό
- 11:00-12:30 Yoga-Pilates σε ζευγάρια με την Ξένια Ντόβα και Μυρτώ Βολάνη
- 13:00-18:00 Βόλτα στην φθινοπωρινή όμορφη Αράχoβα (περίπατο στη φύση, φαγητό στις ταβέρνες της Αράχoβας)
- 18:00 check out.
