Yoga - Pilates Εγκύων
Prenatal

Η Yoga – Pilates Εγκύων, γνωστή και ως Prenatal Yoga – Pilates, είναι μια εξαιρετική πρακτική σχεδιασμένη ειδικά για τις γυναίκες που είναι Έγκυες. Συνδυάζει στοιχεία από την Yoga (ασκήσεις και αναπνοές) και το Pilates για να προσφέρει μια ασφαλή και αποτελεσματική προετοιμασία για τη γέννα.

Το Yoga – Pilates Εγκύων (Prenatal) είναι κατάλληλο για όλες τις μέλλουσες μητέρες που επιθυμούν να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχική τους ευεξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ανεξαρτήτως της επιπέδου φυσικής κατάστασης ή προηγούμενης εμπειρίας στην Yoga ή το Pilates, η πρακτική αυτή είναι ασφαλής και προσαρμόσιμη σε κάθε μέλλουσα μητέρα.

Τα οφέλη της Yoga – Pilates Εγκύων (Prenatal) στην ψυχοσωματική υγεία είναι πολλαπλά. Βοηθά στην ενδυνάμωση του σώματος και του πυρήνα, προετοιμάζοντας τη μητέρα για τη γέννηση και τη μετέπειτα ανάρρωση. Προάγει την ευλυγισία και την ισορροπία, βοηθά στην ανακούφιση από κοινά προβλήματα όπως το άλγος της πλάτης και το άγχος. Επιπλέον, δίνει στις μέλλουσες μητέρες τη δυνατότητα να συνδεθούν βαθιά με τον εαυτό τους και το αναπτυσσόμενο μωρό, προσφέροντας μια θετική και φυσική εμπειρία της εγκυμοσύνης.